第六节 感恩心

　　感恩是对别人所给的帮助表示感激，是对他人帮助的回报。感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的东西斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切。这样你才会有一个积极的人生观，才会有一种健康的心态。感恩是你对一个没有关系或者关系不够亲密的人给予你帮助所产生的一种亏欠心理。感恩是对亲人朋友的一种回馈心理。是一个人所需要拥有的品质。对他人给予的恩惠表示感谢。带着一颗真诚的心去报答，感谢别人。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味埋怨生活，消沉、萎靡不振?还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来?英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有!成功时，感恩的理由固然能找到许多;失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉、获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀有一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。感恩不纯粹是一种心理安慰，对现实的逃避，阿Q的精神胜利法。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的热爱与希望。人的一生中，小而言之，从小时候起，就领受了父母的养育之恩;等到上学，有老师的教育之恩;工作以后，又有领导、同事的关怀、帮助之恩;年纪大了之后，又免不了要接受晚辈的赡养、照顾之恩。大而言之，作为单个的社会成员，我们都生活在一个多层次的社会大环境之中，都首先从这个大环境里获得了一定的生存条件和发展机会，也就是说，社会这个大环境是有恩于我们每个人的。感恩，说明一个人对自己与他人和社会的关系有着正确的认识;报恩，则是在这种正确认识之下产生的一种责任感。没有社会成员的感恩和报恩，很难想象一个社会能够正常发展下去。在感恩的空气中，人们对许多事情都可以平心静气;在感恩的空气中，人们可以认真、务实地从最细小的一件事做起;在感恩的空气中，人们自发地真正做到严于律己宽以待人;在感恩的空气中，人们正视错误，互相帮助;在感恩的空气中，人们将不会感到自己的孤独……人生道路，曲折坎坷，不知有多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。在危困时刻，有人向你伸出温暖的双手，解除生活的困顿;有人为你指点迷津，让你明确前进的方向;甚至有人用肩膀、身躯把你擎起来，让你攀上人生的巅峰……你最终战胜了苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。那么，你能不心存感激吗?你能不思回报吗?感恩的关键在于回报意识。回报，就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答。一切情绪之中最有威力的便是爱心，但它以不同的面貌呈现出来。感恩也是一种爱，因而安东尼.罗宾喜欢通过思想或行动，主动表达出自己的感恩之情，同时也好好珍惜上天赐给他的、人们给予他的、人生经历的。如果我们常心存感恩，人生就会过得再快乐不过了，因此，请好好经营你那值得经营的人生，让它充满了芬芳。感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界!感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。从成长的角度来看，心理学家们普遍认同这样一个规律：心的改变，态度就跟着改变;态度的改变，习惯就跟着改变;习惯的改变，性格就跟着改变;性格的改变，人生就跟着改变，愿感恩的心改变我们的态度，愿诚恳的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生!朋友相聚，酒甜歌美，情浓意深，我感恩上苍，给了我这么多的好朋友，我享受着朋友的温暖，生活的香醇，如歌的友情。走出家门，我走向自然，放眼花红草绿，莺飞燕舞，我感恩大自然的无尽美好，感恩上天的无私给予，感恩大地的宽容浩博。生活的每一天，我都充满着感恩情怀，我学会了宽容，学会了承接，学会了付出，懂得了回报。所以，每天，我都有一个好心情，我幸福的享受着每一天。我懂得，学会了感恩，才会在生活中发现美好，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。宽容和感动可以化腐朽为神奇，化冰峰为春暖，化干戈为玉帛。对于生活心存感恩，你就不会有太多的抱怨，世上没有十全十美的事物，比抱怨更重要的是自己为改变这一切做了哪些努力。感恩之心足以稀释我们心中的狭隘和蛮横，还可以帮助我们度过最大的痛苦和灾难。常怀感恩之心，我们就可以逐渐原谅那些曾和你有过结怨甚至触及你心灵痛处的那些人，会使我们已有的人生资源变得更加深厚，使我们的心胸更加宽阔。因此，感恩，是一条人生基本的准则，是一种人生质量的体现，是一切生命美好的基础。感恩是生活中的大智慧，能使我们感受到大自然的美妙、生活的美好，能保持我们的积极、健康、阳光的良好心态。怀有感恩之情，对别人、对环境就会少一份挑剔，多一份欣赏和感激。感恩，是一种美好的情感，是道义上的净化剂、事业上的原动力和内驱力，是人的高贵之所在。感恩将使你的心和你所企盼的事物联系得更紧，感恩将使你对生活、对一切美好事物的信念更加坚定，从而一生被美好的事物包围。常怀感恩之心，我们便能够生活在一个感恩的世界，这个世界一定是非常美好的，我们的人生也会变得更加美好。感恩，是一种生活态度，常怀感恩之心，以德报德，知恩图报，无愧于心，潇洒坦然在人世间走一回!在现实生活中我们很多人并没有学会或说根本不懂得感恩，对感恩的内涵缺乏真正的理解与了解，有一个故事说：有一天，有人问一位老先生：“太阳和月亮哪个比较重要?”那位老先生想了半天，回答道：“是月亮，月亮比较重要。”“为什么?”“因为月亮是在夜晚发光，那是我们最需要光亮的时候，而白天已经够亮了，太阳却在那时候照耀。”你或许会笑这位老先生的糊涂，但你不觉得很多人也是这样吗?每天照顾你的人，你从不觉得有什么，若是陌生人偶尔帮助你，你就认为他人好;你的父母家人一直为你付出，你总觉得理所当然，甚至有时候还嫌烦;一旦外人为你做出了类似行为，你就会分外感激。这不是跟感激月亮，否定太阳一样糊涂吗?有个女孩跟妈妈大吵了一架，气得夺门而出，决定再也不要回到这个讨厌的家了!一整天她都在外面闲逛，肚子饿的咕噜咕噜叫，但偏偏又没带钱出来，可又拉不下脸回家吃饭。一直到了晚上，她来到一家面摊旁，闻到了阵阵香味。她真是好想吃一碗，但身上又没钱，只能不住的吞口水。忽然，面摊老板亲切的问：“小姑娘，你要不要吃面啊?”她不好意思地回答：“嗯!可是，我没有带钱。”老板听了大笑：“哈哈，没关系，今天就算我请客吧!”女孩简直不敢相信自己的耳朵，她坐下来。不一会儿，面来了，她吃得津津有味，并说：“老板，你人真好!”老板说：“哦?怎么说?”女孩回答：“我们素不相识，你却对我那么好，不像我妈，根本不了解我的需要和想法，真气人!”老板又笑了：“哈哈，小姑娘，我不过才给你一碗面而已，你就这么感激我，那么你妈妈帮你煮了二十几年的饭，你不是更应该感激她吗?”听老板这么一讲，女孩顿时如大梦初醒，眼泪瞬间夺眶而出!她顾不得吃剩下的半碗面，立刻飞奔回家。才到家门前的巷口，女孩远远地看到妈妈，正焦急地在门口四处张望，她的心立刻揪在一起!女孩感觉有一千遍一万遍的对不起想对妈妈说。但她还没来得及开口，就见妈妈已迎上前来：“哎呀!你一整天跑去哪里了啊?急死我了!快进家把手洗一洗，吃晚饭了。”这天晚上，这个女孩才深刻体会到妈妈对她的爱。当太阳一直都在，人就忘了它给的光亮;当亲人一直都在，人就会忘了他们给的温暖。一个被照顾得无微不至的人反而不会去感恩，因为他认为，白天已经够亮了，太阳是多余。希望我们每个人都知道太阳和月亮哪个更重要。在现实生活中，我们往往忽视了自己已有的，认为他们是理所当然，对于自己没有的，又会抱怨命运的不公，仿佛这个世界欠我们很多。其实，感恩也可以是一种积极的生活态度。正如有些人所说，要感激那些伤害你的人，因为他磨练了你的意志;感激那些欺骗你的人，因为他丰富了你的经验;感激那些轻视你的人，因为他觉醒了你的自尊......要怀着一颗感恩的心，感谢命运，感激一切使你成熟的人，感恩周围的一切。拥有感恩的心，需要我们用心去观察，用心去感悟，更需要我们去爱。草木旺盛地生长，为的是报答春晖之恩;鸟儿拼命觅食，为的是报答哺育之恩;禾苗茁壮地成长，为的是报答溪水的滋润之恩;孩子努力学习，为的是报答父母的养育之恩。学会感恩吧!你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光;你怨天尤人，最终可能一无所有!不是吗?云卷云舒，花开花落，都值得我们去珍惜，感激月亮，更要感激太阳!

　　什么是感恩心。感恩心是一种心理活动或现实行动，因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱，从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。感恩心是对一个人是否具备善良品质的基本参考特征之一，是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。感恩‌是一种对他人给予的帮助、关爱、支持或恩惠表示感激和回报的心理活动或现实行动，能够帮助我们保持积极的人生观和健康的心态。

　　人为什么要感恩即感恩的重要性。感恩心的重要性‌体现在感恩心是人与人之间、人与社会之间的桥梁。它能够带来积极的能量，使人与人之间建立起真诚的关系，加深相互的理解和尊重。同时，感恩心也能让我们更加珍惜现有的资源和机会，发现生活中的美好，提醒我们应该如何回报社会，关爱他人。对于孩子来说，学会感恩意味着学会尊重他人，知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活。感恩不仅是对他人的尊重和回报，也是个人品德的体现。懂得感恩的人通常更容易获得他人的尊重和信任，建立良好的人际关系。感恩能够增强个人的幸福感，减少负面情绪，提升生活质量。感恩能够让我们更加珍惜身边的人和事，积极面对生活中的挑战和困难。当我们得到别人的帮助和支持时，学会感恩是对别人善意的回应，同时，也是对自己的一种鼓励和激励，能够让我们更加积极向上、充满信心地面对生活中的困难。

　　感恩心的具体表现。感恩的核心在于表达感激之情，并通过实际行动回报对方。‌感恩的方式多种多样，可以从日常小事做起，通过言语、行为和情感来表达对他人帮助的感激。感恩心是一种真诚、积极的心态，能够感受到自己所拥有的一切，并对此心怀感激和喜悦。它不仅让我们更加满足和快乐，也能使我们更有爱心、宽容和善良。对父母、爱人、单位和朋友都要心怀感恩之心，懂得赠人玫瑰手留余香，懂得滴水之恩当涌泉相报。感恩的具体表现可以通过多种形式展现，包括言语、行为和情感表达，感恩的具体表现为：(1)‌言语表达‌。口头表达感谢‌，直接向对方表达感谢之情，例如说一声“谢谢你”或写一封感谢信‌‌直接表达感谢‌，直接告诉对方“谢谢”或者“我真的很感激你”。(2)回报恩情‌，尽力回报对方的好意，例如予以帮助或提供帮助所需的资源‌。(3)‌‌表达感激‌。要勇敢地表达对别人的感激之情，让他们知道我们对他们的感激。可以通过言语、行动或礼物来表达感谢。用温暖、鼓励的话语与他人交流，对对方‌欣赏和赞美‌，对别人的优点和努力表示认可和赞美，如“我真的很欣赏你的工作”，避免恶语相向。(4)‌‌行动回报‌。通过自己的行动去回报别人的好，让他们感受到我们的真诚和关爱。回报帮助他人‌，主动伸出援手，提供帮助并让他人感受到自己的关心和慷慨‌。‌用实际行动回报对方的帮助，如帮助对方完成一项任务或提供实际支持。用‌小善举‌，如为对方做一些小事，如帮忙跑腿、送礼物等，这些小事情能够传递出大大的善意，也可以‌长期照顾‌，像故事中的主人公一样，长期照顾和帮助需要帮助的人，传递出持久的感激之情。(5)‌情感表达‌。‌心中充满爱意，对他人没有敌意，反而视为亲人或朋友。也可通过积极的情绪感染他人，如微笑、拥抱等身体语言。(6)‌心理清单‌。列一份你感谢别人的理由，可列这样一份清单，写下某个人曾帮助了你的地方，为此你深怀感激，并将这份清单留在心底，或亲自交给帮助你的。这样做可时刻提醒自己要感恩。(7)尊重他人‌。尊重他人的价值和权益，并给予应有的尊重和关怀‌。(8)‌关心他人‌。关心他人的需要和感受，并主动为他们提供支持和鼓励‌。(9)肯定对方的贡献‌。公开赞扬对方的努力和成就，让对方感受到被认可和重视‌。(10)意识到他人的付出‌，注意并珍惜他人为自己付出的时间、精力和资源，并表达感激之意‌。(11)写感恩日记‌。每天写下自己对生活中的美好事物和对他人的感激之情，以保持感恩的心态‌。(12)‌从小事做起‌。我们可从日常生活中的小事做起，比如对父母的养育之恩、老师的教诲之恩、朋友的陪伴之恩等。(13)‌以身作则‌。父母要以身作则，常怀感恩之心，通过自己的行为影响孩子。(14)‌利用‌节日‌。利用节日为载体，比如‌父亲节、‌母亲节，给父母做贺卡、捏肩等，表达感恩之情。(15)对不幸也心怀感激。即便生活误解了你，使你遭遇挫折与打击，你也要怀有感恩。你感恩这些伤心的遭遇使你成长，更要去感恩那些一直在的人，感谢你拥有的一切。(16)‌感恩所有‌。感恩生育你的人、培养你的人、帮助你的人、关怀你的人、鼓励你的人、教育你的人，以及伤害你、欺骗你、鞭挞你的人，因为他们让你变得更强大懂。得感恩的人是快乐的，因为感恩让他知道什么是精彩;常怀感恩的人是幸福的，因为感恩让他知道什么是人生。常怀感恩之心，感恩他人会让我们获得更加精彩的人生。此外，感恩还需要注意以下几点：(1)‌适度感恩‌。感恩要适度，无论以什么方式感恩，都要讲度，留有余地。过度的感恩可能会给对方带来压力‌。(2)‌从现在做起‌。感恩不需要等待，从现在做起，尽自己所能去回报和帮助他人‌。(3)‌传递善意‌。将恩人的善良和关爱传递给更多的人，通过自己的行动影响和帮助更多的人‌。(4)‌让自己变得更好‌。将恩人的帮助转化为前进的动力，努力提升自己的能力和素质，为社会做出更大的贡献‌。(5)‌在对方需要时给予支持‌。在恩人有需要的时候给予实实在在的帮助和支持，增强彼此的关系‌。 通过这些方式，我们可以更好地表达对他人的感激之情，同时也能够促进社会的和谐与进步。

　　如何来感恩。前辈们经常教导我们说：做人要学会感恩。在生活中，我们经常会得到别人的帮助和关怀，让我们感受到了生活的美好;在工作中，我们也得到别人的支持和配合，让我们体会到了集体的温暖。面对许多值得感恩的人和事，我们一定要学会感恩。那么，如何进行感恩呢?一是要培养感恩心，首先要意识到自己所拥有的一切，并对此心怀感激。可以通过日常生活中的小事开始，比如对家人的照顾、朋友的支持、同事的帮助等，都要心存感激。二是要感恩在嘴上。我们把对别人的感恩不要只放在心中，而要大胆用嘴说出来，让对方听到，让感恩的话传播正能量。三是要感恩在心上。对别人的感恩决不能只是简单说声“谢谢”就完了，要发自内心去感恩，这样就显得特别真诚，让人容易接受。四是要感恩在笔上。如果是有文才的人，要把对别人的感恩用笔写出来，用笔写出感恩的故事，让大家去阅读，有利于改善社会风气。五是感恩于行动。感恩不能仅停留在嘴上，也不能只放在心底，而要体现在行动上，用一件件具体的事情去践行感恩，可以用孝心感恩父母，也可以用业绩感恩单位领导。六是要感恩于日常生活中。我们要把感恩形成习惯，体现在日常生活中，常怀感恩之心。七是要善待自己。感恩的心态也包括善待自己。在追求梦想的过程中，不可避免会面临压力和挑战。善待自己，给自己一些时间和空间，不要过分苛责自己。意识到自己的付出和努力，以一颗善待自己的心态去面对生活。至少每周给自己安排一些放松的时间，做一些喜欢的事情。八是可以通过阅读相关书籍、参加相关活动等方式来增强自己的感恩意识。九是用心品味生活的点滴。感恩的心态也体现在对生活中点滴美好的用心品味。无论是一杯清晨的咖啡、一个美丽的日落，还是一次愉悦的闲聊，都值得我们停下来用心感受。通过对生活的点滴用心品味，你会发现幸福常在，感恩也就成为一种自然而然的状态。每天至少找到一个点滴美好，用心感受并记录下来。十是要每天写下三件感恩之事。将每天写下的感恩之事作为日记的一部分，可以让你更加有意识地去关注生活中的美好。这三件事可以是小到一杯香浓的咖啡，大到一次意义深远的友情。通过记录这些小小的幸福瞬间，你会发现生活中充满了值得感激的事物。在每天结束时，花上几分钟，写下当天让你感到感激的三件事。十一是在困难中找到成长。每一次困难和挑战都是人生成长的机会。当面临困境时，不要陷入抱怨和消极情绪中，而是试着从中找到积极的一面。困难是生活赋予我们的考验，通过感恩的眼光看待它们，我们将更容易发现其中的成长与进步。面对困难时，思考其中的学到了什么，以及如何从中成长。十二是定期表达感激之情。表达感激之情不仅能够让对方感到温暖，也是锻炼自己感恩心态的有效方式。无论是写一封感谢信、给朋友发一条感激的短信，还是亲口对家人表达感激，这样的行为都会让我们更加关注他人的贡献，培养感恩之心。定期选择一个人，写一封真诚的感谢信，或者直接表达感激之情。十三是关注他人的需要。除了关注自己的感激之情，关注他人的需要也是培养感恩心态的重要途径。通过关注他人，我们会更加珍惜自己拥有的，并体会到帮助他人带来的满足感。无论是通过志愿活动、关心朋友的困难，还是给予亲人的支持，关注他人将让我们更加感恩生活中的美好。十四是要施恩不图报，受恩不忘报。感恩不应该成为一次性举动，那样的感恩就会成为走形式，以为感恩只是一次任务而已。感恩的本质是珍惜和尊重，因此具体的感念和珍惜比物质回报更重要。所以，就要从日常小事做起，在需要感恩的对象前，我们要遵循的原则：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”十五是感恩要适度。某种意义上，心理健康就是一个适度问题，无论什么情绪、行为、思想，适时适度就健康，不适时适度就不健康。所以，感恩也要适度，感恩要适度，无论是以什么方式感恩，都要讲度，留有余地。有的人，因为别人为自己做了一件事，帮了一个忙，就感觉自己欠人一样，非要十倍还清不可，那样其实是给别人增加负担。说到底，有感恩的心就是有尊重与珍惜的心，在最重要的时刻，在面对重要的人和物时候，懂得做最重要的事。如果珍惜，我们就不会浪费;如果尊重，我们就不会胡来;如果人人那样做的话，这个社会就有希望;如果再加上奉献，那我们人类和谐发展与进步就有希望，而我们个人持续发展才有希望。世界是一个圈，我们传递着爱，于是我们每个人分享到爱。感恩远非接受恩泽然后再回报恩泽那么简单，而是释放自身中最美好的本能，一种努力维系这个动态平衡的本领。十六是感恩就从现在起尽力而为。感恩不需要以后以什么伟大的方式回报，而是从现在起尽自己所能的去做，对父母表达感恩的方式是有时间多多打电话给他们，叮嘱他们注意身体，告诉他们自己的生活状况，让他们放心别牵挂，我们有时间多多陪他们，听他们唠叨。这也许是一种平凡的表达方式，却是他们最需要的，因为可以时常看到他们满意的笑容。捐助也是感恩，把旧书收藏起来送给最需要的人就是感恩。我们对社会的回报于我们在经济上暂时不能独立是没有冲突的，很多东西只要有心就能做到。感恩之心是幸福的源泉，它让我们更加敏锐地发现生活中的美好。通过每天写下感恩之事、表达感激之情、在困难中找到成长、时刻保持当下的专注、关注他人的需要、善待自己以及用心品味生活的点滴，我们将逐渐培养一颗真诚的感恩心。

　　5，知恩感恩，世上十大恩：

　　一是天地呵护之恩：人在天地之间，衣食取天地之精华，享日月之灵光，健壮成长，享度一生。应报天地之恩，爱护环境，天为顶地为席是情怀，更是责任。

　　二是父母养育之恩：十月怀胎，一朝分娩，精心喂养，呕心沥血，养育成人，望子成龙，极尽财力精力。儿行千里母担忧，冷暖成败均在父母惦记之中。父母大恩终身当报，切莫做不孝子孙。

　　三是良师培养之恩：一个人所受教育，从启蒙开始，教师的作用是巨大的，有时甚至是决定性的。无论学文习武，还是士农工商影戏科研，如遇良师导引，终身受益或决定方向前程。恩师之恩当衔环相报。

　　四是贵人提携之恩：千里马常在，伯乐不常有，多少千里马郁郁不得志，更终成为卧槽马，人的一生，如果能遇到一两位赏识自己并给自己机会的贵人(上司、尊者、权贵等)，将会少奋斗很多年的。贵人之恩，没齿不忘。

　　五是智者指点之恩：人的一生有很多步路要走，但关键的就那么几步。小至迷路，学无方向，课题阻滞，大至人生迷向，若有智者(不一定是学历比我们高的人，更多的是那些阅历比我们广的长者)在关键时予以指点，施以思想火花，让我们或者茅塞顿开少钻牛角尖，或者悬崖勒马免入歧途，避免走上歧途陷入绝境，从而前途一片光明。指点迷津之恩当加倍相报。

　　六是危难救急之恩：人生在世，难免有些磕磕碰碰，天有不测风云，人有旦夕祸福，遭遇急难之事、身处于绝境之时，友人或路人在危难之时显身手，出钱出力甚至出血，使己绝处逢生，此恩莫大善焉!生活中，没事时，朋友很多，一旦有事，借口更多。

　　七是绿叶烘托之恩：一个好汉三个帮，红花需要绿叶衬，一个人的一生，多少会有那么几次独挡一面的机会，来自平行组织和组织内部的支持与配合，使自己顺利撑住场面，赢得人生的辉煌。当我们成为红花时，不要忘记身边和身后的那些绿叶的烘托之恩。

　　八是夫妻体贴之恩：夫妻本是同命鸟，大难来时互扶持。每个成功的人士，都离不了另一半的支持奉献。夫妻共同经营家庭，生儿育女，赡老哺幼，同苦共甘。一日夫妻还百日恩，夫妻之恩切莫被功利社会之俗所吞。

　　九是兄弟手足之恩：兄弟如手足，同是父母的血脉，同是父母基因遗传，同一家庭成长，同是父母的希望。同样的亲情同一个根。被钱权利色毁灭的手足情虽是极个别现象，不可不引以为戒。兄弟情深，手足之恩。

　　十是知己相知之恩：红尘滚滚多烦忧，庙堂之显贵、村野之农夫、都市之商贾，每个人都面临很多烦忧之事，内心都或多或少有些说不出的苦。茫茫人海中，如果有那么一位或几位懂你的发小、红颜、蓝颜、忘年交......能及时分享我们的幸福，及时分担我们的痛苦，人生因为知己而精彩，一定要心怀感恩，倍加珍惜。

　　我们来到人间，需要感恩父母的生养;我们入学求知，需要感恩老师的教诲。我们生活中的每一天，都离不开亲朋的支持和关爱;我们工作中的每一步，都离不开团队的提携和帮助。对于绝大多数人而言，从第一声啼哭开始，就得到亲情的浇灌和社会的容纳，即使出身再卑微、生活再贫困，在成长的过程中，也必然有值得感恩的人和事。包括每个人所沐浴的阳光、呼吸的空气、领略的山水，又何尝不是大自然的恩赐?有了这个感悟和认识，我们对家庭、对社会、对自然的感恩之心就会油然而生。说到感恩，许多人不由想到美国的感恩节，那是最初一批乘坐“五月花”号抵达美洲的清教徒为感谢上帝赐予的好收成所创设——他们的半数以上已死于饥饿，在印第安人的帮助下，终于凭借新一年的庄稼丰收而逃脱死亡。无论是对那批美洲移民，还是其他任何人，感恩的前提是感知，是饮水知甜的真切体会;感恩的本质是感激，是饮水思源的真情流露。同样一件好事、一次机会，之于不同的人，有的视作平常，感到本该归我、无足挂齿;有的倍加珍惜，感到实属福份、当思回报。两者之别，就在于是否有一颗感恩心。卢梭曾说：“没有感恩就没有真正的美德。”若说羊有跪乳之恩、鸦有反哺之义，感恩也应是人的本性和良知。然而在现实生活中，并非所有人都懂得感恩，不仅如此，有的因利益熏心而过河拆桥、恩将仇报。但这样的人终究会负道义债务、受良心谴责，不免将路越走越窄，将器局越做越小。反之，一个懂得感恩的人，往往真诚、豁达而坦荡，更值得信任、托付和期待。由于感受着来自他人的爱意，他往往富有爱心;由于更能感知所享有的恩惠，他往往更加知足;由于总能感觉周围的温暖，他往往不易孤独。可见，感恩是对人对己皆有利的人生态度，感恩的人生通常也是积极而幸福的人生。需要指出的是，感恩绝不仅仅指向人生的好事、乐事、美事。人活世上，“不如意事常八九，可与语人无二三。自识荆门子才甫，梦驰铁马战城南。”在遗憾面前，我们是否也能从中获取感恩的因子?或许我们没有太多财富，但至少衣食无忧;或许我们没有得到升迁，但至少岗位稳定。再就每个人自身看，或许我们不拥有美貌，却拥有智慧;或许我们不拥有智慧，却拥有健康;或许我们连健康都不再拥有，但至少还活在世上，仍能读一些自己喜欢的文字，听一首自己喜欢的乐曲……如此一想，我们就会对眼前的一切，少一点抱怨和挑剔，而多一点感恩和快乐。感恩也适用于面对困难、挫折和厄运。据说美国前总统罗斯福家曾遇盗，被偷了不少东西，一朋友闻讯后写信安慰。罗斯福的回信却这样写道：“亲爱的朋友，谢谢你的来信，我现在很平安，感谢上帝!因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命;第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部;第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”在不幸面前，罗斯福居然找出了三条感恩的理由。毫无疑问，我们难免会遇到一些不希望发生的事，但试想一定还有比这更坏的结果。当两害相权取其轻，我们自然应该感恩。说到感恩，我们通常会想到亲人、师长和朋友，但其实还有一类人不该排除，那就是对手。因为人往往具有惰性，恰恰由于对手的存在，倒逼你始终绷紧神经;因为人往往容易自满，恰恰由于对手的挑战，促使我们不断超越自我。假如没有西楚霸王项羽，汉高祖刘邦在历史上怎会这般浓墨重彩?司马炎虽完成三国归晋，竟难有曹操辉煌，不正是缺乏刘备、孙权那样的对手?更何况还有“飞鸟尽，良弓藏;狡兔亡，走狗烹”的古话，它揭示了对手之间既相克又相依的辩证关系。所以同样需要感恩对手，他也许让我们增添几道伤口，却使我们更多磨练也更趋强大，甚至从中体现自身存在的价值。

　　总之，是否感恩，怎样感恩，并非就事论事说一声感谢，它蕴含着人生的大智慧。感恩实是开阔的处世哲学，它能从任何人、任何事中发现有惠于我们的积极因素，并更好地求得精神慰藉。虽然感恩一般与报恩相联，但并非所有恩都可以回报，更不能以等价交换的形式将恩一笔还清，所以惟有用心灵的感动来铭记。而对于遗憾、困难、对手的感恩，则更使人宠辱不惊、顺逆不乱，那还有什么可以影响我们的心境?拥有一颗感恩心，我们便拥有更健康的心态，我们的人生也将平添许多宽容和笑意。感恩之心是动力、是源泉，是一切善的根由，一个人只要心怀感恩之心，就一定会有对人民、对社会充满回报的渴望。他知道一粥一饭来自农民兄弟的辛勤耕作，一丝一缕离不开工人长满老茧的大手。唯有怀着一颗感恩的心奉献自己的绵薄之力，才觉得吃得舒服，睡得踏实，活得幸福。观察一个人是否善良、是否充满爱心，不妨就看他是不是具有感恩之心。一个人如果从来不说“谢谢”，从来不在劳动人民面前表现出谦卑的感情，甚至认为别人对自己的帮助和贡献都是理所当然的，那么不管他身居多高的位置、具有多大的名气、身价如何了得，我们都不要相信他，别指望他关键时刻会做出无私的选择。

　　感恩，是一个永恒的话题，是中华民族的优良传统;感恩，现实生活中无处不在。山感恩地，方成其高峻;海感恩溪，方成其博大;天感恩鸟，方成其壮阔。“感恩”是出于真诚恳切的对别人的帮助表示感谢，但感恩，并不止于此。当一个人经常说“感恩”的时候，他的生活便少了一份报怨，多了份珍惜;当一个社会经常说“感恩”时，他的世界便少了份纷争，多了份和谐。感恩是一种生活态度：它是一种知足，一种珍惜，一种前进。感恩，让我懂得“天下父母之心尤为贵”;感恩，让我懂得“承膝于祖辈的乐趣”;感恩，让我领略到阳光的妩媚;感恩让我明白什么是披肝沥胆，风雨同舟;感恩，让我明白鸟语花香…蔚蓝的苍穹…感恩深深，真情切切，感恩使我懂得如此之多。因为有了爱，所以感动;因为感动了，懂得了感恩。朋友们，你们有过这样的感动吗?如果你曾感动于一个微笑、一个眼神、一声祝福、一句劝勉，如果你曾感动于一缕阳光、一片绿叶、一颗露珠、一泓清泉，如果你曾感动于乳羊跪母、乌鸦反哺、落红护花、落叶归根……那么，让我们合上双手，闭上双眼，向上天诚心的祷告，愿天下所有人都学会感恩!让感恩意识传递，相信我们的前途会更加光明，世界将变得更加美好。

　　人生在世，坎坎坷坷，漫长又短暂，有幸运、也有无奈，有辉煌、也有落魄，我们开心过、也伤心过，快乐过、也痛苦过。无论何时何地何种情况下，我们都要用好用足这六心。世上无难事，只怕有心人。这六味心药，不仅可以治愈我们的心理疾病，也能提升我们自己的修养，还能升华我们的灵魂，更能成就我们的事业，让我们的内心，更美好，更丰富!有了“人生的六味心药”随身携带在自己的左右，那么自己也将是拥有了灵丹妙药，自己也就可以随时施展妙手回春，纵然，千难万险，自己的一生也能安然地走向康庄大道并一帆风顺……至此，经过四十四天艰辛探讨，《怎样度过美好人生》一文全部完毕。(全文完毕)

　　2024年10月22日作于差旅途中
 

　　作者简介：熊绍君，男，中共党员，研究生学历，正高职称，为中国当代知名媒体人、著名正面思考者、激昂深度评论员、正量社会活动家、迥邃预判观察家、纵论思想家、宇观理论家、绍君体诗创立者、全国“今日帮扶〞活动策划创意者、倡导主推者、操作践行者。早年在省直单位供职，历任办公室主任兼团委书记、省直机关马列理论小组成员、省政府新闻网(报)社长兼总编，后至中直单位工作，先后供职多家中央新闻单位，并担任总编、总监、主编等职，现为中央直属主流媒体频道(栏目)总监兼主编，国际艺术家与企业家刊网联盟名誉总编。

　　他有着强烈的社会责任感、神圣的使命感、执着的事业心及非常深重的家国情怀，还有“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”之多愁善感!他是个极富爱心怜悯心的人，心地非常善良并热衷于公益慈善事业，他已在全国上下全面开展“今日帮扶”活动，现正在积极筹备“今日帮扶公益基金会”，他把自己有限工资和积蓄大都奉献给了弱势群体及需要帮扶的人，他要把人间大爱献给人类!他胸怀祖国放眼世界，把“理顺情绪，化解矛盾，构筑和乐，创造美满，服务社会，造福人类”作为自己终生的职责与追求，以“笔绘沧桑，文抨时弊;传播正量，讴歌美好;助力公平，维护权益;抑恶扬善，伸张正义〞为己任和使命，他才华横溢，能写善辩，公道正派，无私无畏，以直率敢言著称，为华夏真正脊梁与良心!他著述近六千万字，发表各类文章四千多篇，获奖一百多篇，作品散见或收录于国际国内四百多家新闻媒体和出版单位，他现在非常繁忙，但依然坚持每天著述一万贰仟字和赋诗一至二首，经常通宵达旦，夜以继日，可敬可佩!他先后研读于六所知名高等学府及院所，学从三师，知识渊博，品德高尚，论述深厚，观点鲜明，为国为民，已成一家之言，深受高层和网民读者及社会各界的广泛好评!